Colombelles

Bah alors les colombelloises ya plus personne en ce moment ! La Manouche t'es blainvillaise maintenant mais pour moi tu es et tu restera colombelloise! Mdrrr! Entre la marie qui a plus de pc, pompom qui "boss", Bert'in perdu dans le Molay ?Et moi qui travail y a plus trop de mouvements sur ce topic ! A désolé la manouche j'ai pas mi d'excuses pour toi pck toi et le travail... Je crois que tu fais ta prépa pour les JO nan?
Tiens en parlant de prépa les colombelloises vous l'avez reçu ???? Parce que moi... Non !!! Elle débuter le 7 juillet pourtant... Enfin bon moi je dis ça, je dis rien....

Je suis pas pommée dans LE MOLAY comme tu dis almomb, moi aussi je bosse (dans la forêt, mais pas dans un camion je précise:D )

Sinon je commençais à m'inquiéter aussi pour le programme (si c'est vrai!), j'ai rien reçu non plus. Peut-être qu'on nous a oublié .
Enfin, on en a peut-être pas besoin nous, non?

Enfin bon, si qqun a des nouvelles ou l'a reçu, qu'il se manifeste...La Marie peut-être?

moi perso je l'ai pas reçu, et je vous cache pas que ça m'arrange !



je vais encore beaucoup en chier au mois d'août mais bon comme dit la manouche "vous avez signer les filles, c'est pour en chier !"

gros bizoux !

Nan moi là j'ai envie de dire....

PAS DE VIOLENCE C'EST LES VACANCES

Laissons nos corps tranquilles 2-3 semaines.

Almomb88 a écrit:

Bah alors les colombelloises ya plus personne en ce moment ! La Manouche t'es blainvillaise maintenant mais pour moi tu es et tu restera colombelloise! Mdrrr! Entre la marie qui a plus de pc, pompom qui "boss", Bert'in perdu dans le Molay ?Et moi qui travail y a plus trop de mouvements sur ce topic ! A désolé la manouche j'ai pas mi d'excuses pour toi pck toi et le travail... Je crois que tu fais ta prépa pour les JO nan?
Tiens en parlant de prépa les colombelloises vous l'avez reçu ???? Parce que moi... Non !!! Elle débuter le 7 juillet pourtant... Enfin bon moi je dis ça, je dis rien....

Prépa JO c'est ca, je repère le cube mon lieu de compét'...
Sinon pour le programme, à peu de chose prêt il doit ressembler à celui de l'année dernière, alors tu peux commencer la prépa boubouche. Je pense que Fifi ne t'en tiendra pas rigueur si t'as pas fait le bon programme. Du 30'30' par ci, du 4 fois 1000m, du 15'15' par là, footing de 45mn à placé au début du programme de reprise, du progressif, du fractionné,de la muscu aussi et ETIREMENTS.. Cocktail molotov de course quoi!
Bon tu m'appelles si t'as besoin d'une préparatrce physique parc'que l'ordre n'est pas du tout le bon.

Me revoilà

Non je n'est toujours rien reçu ce qui m'étonne vraiment
Mais je sais très bien que ça vous arrange
En tout cas j'espère que vous ne tenez pas compte de ne pas avoirs le programme et que vous allez courir

Bon sur ceux les colombelloises (et la blainvillaises) je vous laisse a bientôt quand j'aurai trouver un nouveau PC a squatter

bisous

bert'in a écrit:

Je suis pas pommée dans LE MOLAY comme tu dis almomb, moi aussi je bosse (dans la forêt, mais pas dans un camion je précise:D )

Sinon je commençais à m'inquiéter aussi pour le programme (si c'est vrai!), j'ai rien reçu non plus. Peut-être qu'on nous a oublié .
Enfin, on en a peut-être pas besoin nous, non?

Et bert'in je passe devant ton boulot toute la semaine pour aller a condé sur vire vers 13h30 et 17h sort de ta cabane pour me faire coucou

almomb88 a écrit:

Et bert'in je passe devant ton boulot toute la semaine pour aller a condé sur vire vers 13h30 et 17h sort de ta cabane pour me faire coucou

ok ba ca sera pour vendredi, je suis en repos pour l'instant.
Pendant que t'y est, tu peux t'arrêter à 17h si tu veux, on ira se faire une petite séquence de course dans la forêt ...ou pas.

bert'in a écrit:

almomb88 a écrit:

Et bert'in je passe devant ton boulot toute la semaine pour aller a condé sur vire vers 13h30 et 17h sort de ta cabane pour me faire coucou

ok ba ca sera pour vendredi, je suis en repos pour l'instant.
Pendant que t'y est, tu peux t'arrêter à 17h si tu veux, on ira se faire une petite séquence de course dans la forêt ...ou pas.

Ouai et j'emmene les gamins avec ! Jss OP pour la prépa course dimanche,lundi Caen-Ouistreham à vélo, mardi matin volley aprem kayak, mercredi, jeudi, vendredi pareil ! Et puis Sand à eut Alice au tel à propos de la prépa et elle a dit que Fifi avait pas finie de les faire mais qui fallait pas s'inquiéter cette semaine c'etai encore "activités dérivatives" !

Sa yé je l'ai !! Reçu par email aujourd'hui sa commence lundi par une séance traquillou footing ou vélo 50-70min

Moi aussi ca y est! je vais commencer le prgrm par la même séance que toi jcrois.
Sinon, je trouve que c'est pas mal comme prgrm cette année, déjà c'est légèrement individualisé, et puis on est plus libre dans les choix des séances. Enfin voilà quoi!

Allez, bonne prépa a tt le monde

Bonnne prépa les filles, bon courage.

bon courage!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Almomb88 a écrit:

Sa yé je l'ai !! Reçu par email aujourd'hui sa commence lundi par une séance traquillou footing ou vélo 50-70min

Et ça finira notamment avec un match amical contre la D1 du HAC le 28 août au Havre au gymnase Vaillant

ce programme là, il est que pour les filles de première, ou faut-il que je m'inquiete de ne pas encore l'avoir ?

Cam21 a écrit:

ce programme là, il est que pour les filles de première, ou faut-il que je m'inquiete de ne pas encore l'avoir ?

Que pour la 1ere je pense c'est fifi qui l'a fait

ok merci
sinon c'est quand la reprise exactement ?
la N3 reprend en même temps que la N1 ?

dsl on va me prendre pour un boulet mais on est pas très au courant !

Moi j'ai une idée, tu décroches ton tél et tu passes un coup de fil à kiki...La tu seras sur.

je l'ai eu aussi l'idée mais kiki, homme tellement débordé ^^, il répond jamais donc tu laisses un message et il te rappelle pas !
lol !

Laissez le prendre quelques vacances le pauvre Moi à sa place le portable je le mettrai en silencieux

il est prof en université, il en déjà assez comme ça de vacances

Cam21 a écrit:

il est prof en université, il en déjà assez comme ça de vacances

lol ! Ta bien raison mais comme il a toujours dit "oui mon métier est tranquil mais j'ai fait énormement d'études pour en arriver la!...." !!!
Si y repond mais laisse lui un msg en disant "kiki j'ai un gros soucis faut absolument que tu me rappel"

Testé et approuvé par boubouche en plus c'est infaillible

autre solution tu laisses un message genre "en l'absence de réponse sous 24h00, je signe à Blainville !" la réponse ne devrait pas tarder

oui ça pourrait peut être le faire réagir !

j'ai eu un peu d'infos, apparemment il y aurait un stage N3/-18 du 19 au 21 août donc je pense que ma reprise se fera le 19 ^^