Colombelles

oui ça pourrait peut être le faire réagir !

j'ai eu un peu d'infos, apparemment il y aurait un stage N3/-18 du 19 au 21 août donc je pense que ma reprise se fera le 19 ^^

Tu es si inquiètes que ça? Profites de tes vacances tu recevras un courrier comme dans tous les clubs... Et la prépa les filles de Colombelles vous en êtes où ?? Ca avance ?

coachplayer14 a écrit:

Tu es si inquiètes que ça? Profites de tes vacances tu recevras un courrier comme dans tous les clubs... Et la prépa les filles de Colombelles vous en êtes où ?? Ca avance ?

ou par email ! Y sont modernes à Colombelles ! Prépa bien commencé ! 3min 3min apres muscu et.... jacuzzi,hammam, sauna with pompom ! On a tout déchiré! et on remet ça mercredi avec un cours de "body attaque" pour développer la motricité de pompom bien sur !!! Je sens que je vais bien rigoler !

Almomb88 a écrit:

coachplayer14 a écrit:

Tu es si inquiètes que ça? Profites de tes vacances tu recevras un courrier comme dans tous les clubs... Et la prépa les filles de Colombelles vous en êtes où ?? Ca avance ?

ou par email ! Y sont modernes à Colombelles ! Prépa bien commencé ! 3min 3min apres muscu et.... jacuzzi,hammam, sauna with pompom ! On a tout déchiré! et on remet ça mercredi avec un cours de "body attaque" pour développer la motricité de pompom bien sur !!! Je sens que je vais bien rigoler !

En parlant d'email j'attends tjs le tien!
Enfin c'est pas pour ca que j'interviens, c'est pour qu'on arrête de se moquer pompom. Serieux elle n'y peut rien si elle est limitée avec ses pieds, c'est pas sa faute..
Allez j'arrête personne ne va me croire, prends plutôt une vidéo discretement avec ton tél et met la sur le blog qu'on rigole.
POMPOM ON T'AIME

coachplayer14 a écrit:

Tu es si inquiètes que ça? Profites de tes vacances tu recevras un courrier comme dans tous les clubs... Et la prépa les filles de Colombelles vous en êtes où ?? Ca avance ?

non je ne suis pas pressée mais en fait le programme de prépa y a que la N1 qui l'a reçu et au début je pensais que nous aussi on devait l'avoir, donc voilà.

sinon je viens d'apprendre qu'on reprend le 15 août à 11h !

bon courage aux filles pour la suite de la prépa

Cam21 a écrit:

coachplayer14 a écrit:

Tu es si inquiètes que ça? Profites de tes vacances tu recevras un courrier comme dans tous les clubs... Et la prépa les filles de Colombelles vous en êtes où ?? Ca avance ?

non je ne suis pas pressée mais en fait le programme de prépa y a que la N1 qui l'a reçu et au début je pensais que nous aussi on devait l'avoir, donc voilà.

sinon je viens d'apprendre qu'on reprend le 15 août à 11h !

bon courage aux filles pour la suite de la prépa

C'est marrant je boss avec kadia tous les jours et elle elle est ABSOLUMENT pas inquiete pour la prépa ! Mdrrr

la manouche a écrit:

En parlant d'email j'attends tjs le tien!
Enfin c'est pas pour ca que j'interviens, c'est pour qu'on arrête de se moquer pompom. Serieux elle n'y peut rien si elle est limitée avec ses pieds, c'est pas sa faute..
Allez j'arrête personne ne va me croire, prends plutôt une vidéo discretement avec ton tél et met la sur le blog qu'on rigole.
POMPOM ON T'AIME

Oui oui j'arrive ! Enfin pas ce soir la j'ai pas l'ADSL et vu la longueur du programme jss encore sur le pc demain !

En réponse à ton MP bertine cours de bodyattack mercredi a moving 19h30 cours pour développer la motricité de pompom !

Ok almomb, mais changement de programme en fait. Je peux pas venir sur Caen demain, ma super 205 fait (encore) des siennes, ca devrait s'arranger dans peu de temps (j'espère).

Ca va être une séance 3'-3' dans ma campagne!
Mais tenez moi au courant de vos séances moving, le soir je peux venir.

Allez, bon cours de body attack, et bisou à Pompom

bert'in a écrit:

Ok almomb, mais changement de programme en fait. Je peux pas venir sur Caen demain, ma super 205 fait (encore) des siennes, ca devrait s'arranger dans peu de temps (j'espère).

Ca va être une séance 3'-3' dans ma campagne!
Mais tenez moi au courant de vos séances moving, le soir je peux venir.

Allez, bon cours de body attack, et bisou à Pompom

Ouai baj je peux te dire qu'on en a chier ! Trop compliqué ! Trop de pas ! lol ! Bien KO apres ça ! Vendredi on fai une seance de vitesse normalement une bien bien dur pour finir la semaine en beauté à hélitas. Présentes ce soir au body attack : Pompom, Jess, Viavia, Cenedese et moi meme !

Eh ba ca devait être marrant à regarder! Pompom s'est pas trop emmêlé les pattes?
Moi aussi j'en ai chier hier, j'avais oublié les joies du 3-3! Un peu de courbatures mais un petit tour à la mer et tout va bien

Sinon vendredi après-midi j'ai une petite rando vélo de 3h de prévu bien sympathique avec beaucoup de cotes et pas beaucoup de descentes...

Mais comment peut on faire une prépa en Normandie !!! On veut bien y m'etre toute notre bonne volonté mais ya des moments où on peux rien y faire ! Normalement hier soir c'était séance de vitesse mais il a plu ! Alors comme on est sérieuses (avec pompom) on a quand meme été a moving faire de la muscu apres natation apres jacuzi pour détendre nos petits muscles et hammam pour ouvrir nos pores Oui oui c'est important d'ouvrir ses pores! Mdrrr

Eh almomb, à part le 15 aout à 11h, tu connais les autres dates pour la reprise? T'as reçu qqchhose?

bert'in a écrit:

Eh almomb, à part le 15 aout à 11h, tu connais les autres dates pour la reprise? T'as reçu qqchhose?

oui il avait donné un truc a la reunion de fin de saison mais je sais plus ou je l'ai mis je crois qui ya stage 26-27-28-29-30 enfin dans ses dates la et c'est tout.

On revien d'une petite seance de vitesse la S9 3 séries de 4x30m et bah franchement finger in the nose ! Par contre on a fini sous la pluie !!! Et mercredi course longue ou moving en fonction du temps.

Bon bah bet'in je te dis a demain matin ! Ouvre tes yeux sur la route je t'ai vu un peu apres le pont jaune où ya la grande descente vers St Lo

almomb88 a écrit:

oui il avait donné un truc a la reunion de fin de saison mais je sais plus ou je l'ai mis je crois qui ya stage 26-27-28-29-30 enfin dans ses dates la et c'est tout.

T'es sure du "et c'est tout"? Ca me parait pas trop possible... Enfin bon, on verra bien je demanderai à notre capitaine

Ouai moi aussi je l'ai faite la S9, tranquilou. Disons que 2 min de récup entre les sprints ca va, on a le temps de s'en remettre.
Moi j'ai fait le truc intervall training, j'en ai un peu chier pour faire le bon temps au 400 vu ma "VMA monstrueuse" comme l'a écrit fifi sur mon progrm par contre le 200 et 100, ça l'a fait

au fait Demain matin, je serai dans une AX rouge, on m'emmène

bert'in a écrit:

almomb88 a écrit:

et c'est tout.

Nan c'est pas tout enfin en journée totalement prises si, apres je pense qui yora entraines matin et soir a partir du 15 et je sais qui ya des match amicaux dont un au havre et le challenge de normandie à octeville aussi


Ouai moi aussi je l'ai faite la S9, tranquilou. Disons que 2 min de récup entre les sprints ca va, on a le temps de s'en remettre.
Moi j'ai fait le truc intervall training, j'en ai un peu chier pour faire le bon temps au 400 vu ma "VMA monstrueuse" comme l'a écrit fifi sur mon progrm par contre le 200 et 100, ça l'a fait

au fait Demain matin, je serai dans une AX rouge, on m'emmène

Ouai.... bah j"étai a l'ouest totale ce matin deja j'avais pas vu ton msg a propo de la voiture mais en plus je calculer rien !! Allrez a demain matin ! Et sinon demain soir jênse qu'on va faire la séance 4 et apres peut etre moving mais c'est pas sur pck on commence pas avant 19h30 en generale et moving ferme a 21h

Bon ba j'étais partie pour faire la S11, au 2ème sprint je me suis arrêtée, j'ai ressenti une douleur dans la cuisse que j'avais déjà ressenti lundi soir... je pense que c'est une légère contracture, mais bon ca fait chier.

Et vous ca été?

Au fait, je bosse pas demain et après demain donc me cherche pas sur la route rictus!!

Sinon g un service à te demander: faudrais que tu m'envois le papier que t'a perdu, avec les dates de la reprise, ca serait cool...tu peux me l'envoyer par mail à cette adresse: aurelidim at hotmail.fr
On m'a di de te le demander, t'es tellement sérieuse...

bert'in a écrit:

Bon ba j'étais partie pour faire la S11, au 2ème sprint je me suis arrêtée, j'ai ressenti une douleur dans la cuisse que j'avais déjà ressenti lundi soir... je pense que c'est une légère contracture, mais bon ca fait chier.

Et vous ca été?

Au fait, je bosse pas demain et après demain donc me cherche pas sur la route rictus!!

Sinon g un service à te demander: faudrais que tu m'envois le papier que t'a perdu, avec les dates de la reprise, ca serait cool...tu peux me l'envoyer par mail à cette adresse: aurelidim at hotmail.fr
On m'a di de te le demander, t'es tellement sérieuse...

C'est qui le on ????

S4 today bien mal aux pattes en plus pompom ma abandonée pour une tournée de bieres au bord de la mer ! Un scandale ! Lol !

Pour le papier j'essairai de le retrouver ce weekend dans mon bordel

almomb88 a écrit:

C'est qui le on ????

c sonson! ils l'ont pas chez eux le programme, donc elle m'a di de te le demander.

Vous faites quoi ce soir?

Almomb88 a écrit:

bert'in a écrit:

Bon ba j'étais partie pour faire la S11, au 2ème sprint je me suis arrêtée, j'ai ressenti une douleur dans la cuisse que j'avais déjà ressenti lundi soir... je pense que c'est une légère contracture, mais bon ca fait chier.

Et vous ca été?

Au fait, je bosse pas demain et après demain donc me cherche pas sur la route rictus!!

Sinon g un service à te demander: faudrais que tu m'envois le papier que t'a perdu, avec les dates de la reprise, ca serait cool...tu peux me l'envoyer par mail à cette adresse: aurelidim at hotmail.fr
On m'a di de te le demander, t'es tellement sérieuse...

C'est qui le on ????

S4 today bien mal aux pattes en plus pompom ma abandonée pour une tournée de bieres au bord de la mer ! Un scandale ! Lol !

Pour le papier j'essairai de le retrouver ce weekend dans mon bordel

J'vois pas où est le scandale, pompom elle est en plein surmenage avec son taf, on a bien vu avec jess qu'elle avait besoin d'une soirée de détente alors on l'a débauché! J'suis pas sure que ca lui ai fait du bien parc'que quand elle est allée se couché (après avoir descendu une bouteille à 3) elle était disléxique!

bert'in a écrit:

almomb88 a écrit:

C'est qui le on ????

c sonson! ils l'ont pas chez eux le programme, donc elle m'a di de te le demander.

Vous faites quoi ce soir?

Ils abusent les breysachers ! lol ! Jcherche ça demain.... ou pas ! lol

Et la manouche vous l'avez tué pompom ou quoi plus de nouvelles deouis ! Normalement on devai courir ce soir ! Mais bon si je la vois pas autour de la piste je la verrai surement autour d'un bar...

Citation :

Et la manouche vous l'avez tué pompom ou quoi plus de nouvelles deouis ! Normalement on devai courir ce soir ! Mais bon si je la vois pas autour de la piste je la verrai surement autour d'un bar...

Elle devait rentrer sur St lo si je ne me trompe pas.

Eh Almomb88, pas de news de Jess pour les dates de la reprise?

On dirait qu'on est les seules à être encore en "vacances" dans la poule...

Jess a les memes dates que moi mais pompom doit me ramener le papier demain si elle oublie pas !

Oui je crois qu'on est bien les seules... Enfin nan apparament les parisiennes ont pas encore repris mais elles ont pas d'objectifs si ce n'est le maintien. A nous de nous déchirer sur les pistes chacunes de son coté ! Je fais la séance 6 ce soir avec sandrine, elle pique celle la !!!

Almomb88 a écrit:

A nous de nous déchirer sur les pistes chacunes de son coté !!!

On se prépare sur le dance floor à ColombelleS ??? (avec mes excuses à ceux que j'ai blessé)

Spyman a écrit:

Almomb88 a écrit:

A nous de nous déchirer sur les pistes chacunes de son coté !!!

On se prépare sur le dance floor à Colombelle ???

ColombelleS en plus t'avais le modèle, tu pousses !

almomb88 a écrit:

Je fais la séance 6 ce soir avec sandrine, elle pique celle la !!!

Oula oui elle pique un peu celle-ci, je l'ai faite la semaine dernière!
je crois que la S7 est pire, mais je l'ai pas encore testé
Moi c'était la S3 à la playa ce soir et pas de bain...la mer était trop loin mais non, elle était trop froide